Щоб жити, а не виживати

Іноді ми роками живемо з відчуттям, що щось не так. Повторюємо одні й ті ж сценарії у стосунках, не можемо відчути задоволення від досягнень, виснажуємося від внутрішніх конфліктів.

З чим я працюю:

• Внутрішні конфлікти

Коли частина вас хоче одного, а інша — протилежного. Коли ви знаєте, як «правильно», але чините інакше. Коли амбіції конфліктують із страхом, потреба у близькості — з потребою в автономії.

• Дефіцитарні стани

Відчуття внутрішньої порожнечі, браку опори. Труднощі з регуляцією емоцій — або затоплюють, або ніби вимкнені. Складність бути наодинці з собою, потреба у постійному підтвердженні ззовні.

• Дисфункційні патерни

Стосунки, що повторюються за одним сценарієм. Вибір партнерів, робіт, ситуацій, які приносять біль. Саботаж себе на порозі успіху. Невидима лояльність до сімейних моделей, які вже не працюють.

Для кого це:

Для тих, хто втомився від поверхневих порад і хоче справжніх змін. Для тих, хто відчуває, що проблема глибше, ніж здається. Для тих, хто готовий до чесної зустрічі з собою.

Як я працюю:

Символдрама (кататимно-імагінативна психотерапія)

Метод глибинної психології, що працює через образи та уяву. Ви не просто говорите про проблему — ви проживаєте її символічно, отримуючи доступ до несвідомого. Це м’який, але потужний спосіб трансформації.

Як це працює:

• Індивідуальні сесії онлайн, 50 хвилин.
• Регулярність — зазвичай раз на тиждень.

Від пошуку до успішної адаптації

Зміна роботи — це не просто оновлення резюме. Це період невизначеності, сумнівів і важливих рішень. Я допомагаю пройти цей шлях усвідомлено: зі стратегією, підтримкою та впевненістю у собі.

Що входить у програму:

• Психологічний супровід. Робота з тривогою та невпевненістю під час пошуку. Підтримка при звільненні, вигоранні чи кар’єрній кризі. Супровід у період адаптації на новому місці — перші 90 днів, які визначають все.
• Стратегія пошуку
• Аналіз ринку праці та моніторинг вакансій. Визначення вашої унікальної цінності як кандидата. Побудова персональної стратегії: де шукати, як відгукуватися, з ким нетворкати.

Робота з інструментами:

• Аудит та оптимізація резюме під конкретні позиції. Прокачка LinkedIn-профілю — від заголовка до рекомендацій. Підготовка супровідних листів, що працюють.
• Самопрезентація та співбесіди
• Формулювання вашої історії — чому саме ви. Тренування відповідей на типові та каверзні питання. Тестові співбесіди з детальним зворотним зв’язком.

Для кого це:

• Для тих, хто шукає першу серйозну роботу або хоче змінити сферу.
• Для тих, хто застряг у пошуку і не розуміє, чому немає результату.
• Для тих, хто отримав оффер і хоче впевнено стартувати на новому місці.

Як це працює:

• Індивідуальні сесії онлайн. Робота між зустрічами: завдання, матеріали, підтримка у чаті. Тривалість і формат — під ваш запит і темп.

Перший крок — безкоштовна 20-хвилинна консультація, щоб познайомитися та зрозуміти, чи підходимо одне одному.